Monthly Archives: November 2013

Cuanto avanzamos en cada pedalada y a qué velocidad.

Alguna vez, cuando montamos en bicicleta, nos ha venido a la mente la pregunta: Cuanto avanzamos en cada pedalada que doy y a que velocidad voy?. De una forma sencilla y clara vamos a intentar contestar esta pregunta.

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Zonas de entrenamientos según las pulsaciones cardíacas.

Las zonas de entrenamiento se determinan en un margen de porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima. (FCMx). Dentro de cada una de las zonas de entrenamiento, tienen lugar diferentes efectos fisiológicos para desarrollar tu nivel de forma física.

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Como prepararse para una brevet.

Para el nuevo año 2014 uno de los objetivos es avanzar en la preparación de la superbrevet de PBP que se celebrara en agosto del 2015. Cada vez somos más los enganchados a este tipo de actividad, donde se ponen … Continue reading

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