Archivo de la categoría: Entrenamiento

Tras un pequeño repaso a las formulas de la física, vemos que uno de los conceptos que tenemos que desarrollar en los entrenamientos es la potencia, que nos dará más velocidad para cuando llaneamos y más fuerza para cuando subimos … Sigue leyendo →

Las zonas de entrenamiento se determinan en un margen de porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima. (FCMx). Dentro de cada una de las zonas de entrenamiento, tienen lugar diferentes efectos fisiológicos para desarrollar tu nivel de forma física.